
Дыхательные упражнения для очищения легких и бронхов
Выполнять дыхательное упражнение йогов «полное дыхание». Полное йоговское дыхание состоит из трех типов дыхания – нижнего, среднего, верхнего. Осваивается техника выполнения, начиная с нижнего. Нижнее дыхание Выполняется путем втягивания живота внутрь к позвоночнику на выдохе и выдвижения его
Далее
Свежие комментарии