Велемудр. Мир тесен.

22 711 подписчиков

Свежие комментарии

Вращение вокруг своей оси - сохраняем здоровье, останавливаем старение и улучшаем настроение - всего лишь покружившись

изображение с сайта Яндекс картинки - servek.ru - свободный доступ

(Приглашаю на сайт без рекламы, но с такой же тематикой:  "Велемудр" по адресу: http://welemudr.ru)

Всем добро пожаловать на сайт, дорогие читатели. Помнится, я уже как-то делилась чем-то подобным, но что-то не пошло, да и вообще мне написали - попробуй сначала эту практику сначала с год, а потом пиши - и попробовала :) И уже 1,5 года я успешно делаю такое упражнение, как вращение вокруг своей оси - кто-то называет его "Юлой", кто-то относит к разряду энергетических,  кто-то говорит, что пришло оно к нам от Тибетских монахов, так как входит в комплекс 5 жемчужин, а кто то утверждает что вращение это элемент гимнастики Бога Хорса используемой казаками-характерниками.  Я делала его и отдельно и в этом комплексе. Давайте посмотрим какая есть от него польза и что можно получить, просто покружившись .

Вращение вокруг своей оси - сохраняем здоровье, останавливаем старение и улучшаем настроение - всего лишь покружившись

Итак, данный вид практики предназначен именно на утро, когда вы только проснулись возможно сделали зарядку, но не завтракали, то есть данный вид практики рассчитан, что трапеза будет после неё, а не до - это стоит помнить. Вращение вокруг своей оси, считают достаточно древней практикой, которая способна сохранять здоровье, поддерживать его, а также приостанавливать старение, и что не мало важно улучшает настроение, позволяя контролировать уровень стресса.

Как это может работать: есть разные теории, которые могут ответить на данный вопрос - некоторые говорят, что вращаясь, мы закручиваем поля в определенную сторону, что позволяет энергопотокам восстанавливаться, а энергия, которая течёт по меридианам перестаёт застаиваться ( что характерно для энергии физического и навного тела) - а это соответственно укрепляет нас и наши защитные силы.

К тому же считается, что упражнение Юла - улучшает интеллектуальные способности, память и не даёт появляться возрастной деменции :)

К недостаткам данного упражнения могу лишь отнести слабую координацию - но если начинать с 2-3 кругов и постепенно доходить до 21, то никаких минусов и не найдёте.

Как исполняется:

  • мы встаём с утра, можно сделать предварительно небольшую зарядку к которой вы привыкли и после этого приступать к этому упражнению
  • встаём прямо, руки разводим в стороны, удерживая их параллельно полу
  • и начинаем медленное вращения вокруг оси по часовой стрелке (Посолонь)

Вообще, на этот счёт кто-что говорит - но в основе рекомендуют вращения именно посолонь (по солнцу, по часовой стрелке), чтобы была польза. Хотя есть и такое утверждение - просто прислушайтесь к себе в какую сторону вас сегодня тянет - в такую и производят вращения, но я всё равно придерживаюсь направления по часовой стрелке :) Главное здесь не торопиться и делать всё вдумчиво, некоторые рекомендуют улыбнуться во время исполнения этого упражнения, чтобы польза была ещё больше. Главное делать это упражнение каждый день без пропусков и тогда вы непременно увидите потрясающий результат. Успехов Вам в поддержании своего здоровья.

Вращение вокруг своей оси - сохраняем здоровье, останавливаем старение и улучшаем настроение - всего лишь покружившись

Источник

Картина дня

наверх