Что такое пассивный стресс? Для того чтобы ответить на этот вопрос, вспомните о пассивных курильщиках – людях, которые вдыхают дым чужих сигарет. Пассивный стресс – эмоции, которые вы приняли от другого человека, не разделяя его душевных драм. Как в случае с курением: один зажёг сигарету, а другой дышит дымом, так и в случае со стрессом: один кипит от возмущения, а другому плохо.
Антинаучно, скажете вы? И будете не правы. Да, можно говорит об ауре, а также о том, что все люди есть одно и связаны незримыми нитями. Но, какие бы не проводились исследования, материалисты будут сомневаться в этом. Пассивный стресс объясняется проще и прозаичнее. В процессе эволюции человек, будучи стадным животным, обращал внимание на состояние своих близких, улавливая оттенки их настроения: вдруг кому-то плохо или он испытывает тревогу перед надвигающейся опасностью? Поэтому, когда кто-то кричит в очереди в кассу, вы просто не можете остаться равнодушными, либо осуждая, либо поддерживая этого человека.
Таким образом передаётся не только стресс. Можно, как говорят в народе, «поймать смешинку» от заразительно смеющегося человека или испытать другие позитивные чувства. Просто в процессе той же эволюции человек выработал привычку лучше воспринимать плохое. Согласитесь, если собрат по племени смеётся, а вы его не поддерживаете, особой беды в этом нет, а вот если он паникует, то, скорее всего, не зря и лучше разобраться с его чувствами: вдруг опасность и правда серьёзная? То, что поколениями прописывалось в ДНК, будет работать, как бы вы к этому не относились.
Бороться с приобретением пассивного стресса бесполезно. Да, вы можете затыкать почаще уши наушниками и смотреть в окно, но рано или поздно заряд в плеере кончится, и вы окажетесь далеко от окна. Психологи советуют больше времени посвящать приятным занятиям и позитивным компаниям. Чаще всего источником каждодневного пассивного стресса является работа и тамошний коллектив. Чтобы перекрыть этот стресс, запишитесь в клуб по интересам и приводите время там, расслабляясь после работы. Очень хорошо разгрузиться от пассивного стресса вам поможет поход в горы. Только представьте: целую неделю вы будете заниматься приятным делом, в компании позитивных и дружелюбных людей. К тому же, в походе излечивать от пассивного стресса вас будет самый лучшей антидепрессант – природа.
Вывод: просто помните, что человек – существо социальное и способно испытывать пассивный стресс. Не стоит с этим бороться, хотя, если это в ваших силах, можно избегать его источников. Но, главное – разгружайтесь, посвящая время любимому делу
Свежие комментарии